Pilates, Fisioterapia Respiratoria y Urodinámica: Fundamentos y Técnicas
Principios Básicos de PilatesLos principios fundamentales del método Pilates son: Respiración, Relajación, Concentración, Control y Precisión, Fluidez de Movimiento, Fuerza y Flexibilidad. Potenciar y estirar un músculo durante el ejercicio es clave para obtener resultados rápidos y evitar lesiones. La flexibilidad es esencial para una tonificación muscular efectiva, ya que al estirar previamente un músculo, […]