Acción de BrazosFase Acuática o TracciónEntradaLa mano entra en el agua entre el hombro y la línea media del centro del cuerpo.La mano entra más allá de la cabeza.La mano entra con la palma girada parcialmente hacia fuera.La mano entra con el codo alto y algo flexionado.La muñeca se mantiene unos grados flexionada desde la […]
¿Qué es la Velocidad?La velocidad es la capacidad física que permite realizar actividades motrices con la mayor rapidez posible. No se limita únicamente a correr rápido, sino que abarca una amplia gama de movimientos y habilidades.Tipos de VelocidadLa velocidad se manifiesta de diferentes maneras en las distintas habilidades motrices. Podemos distinguir dos tipos fundamentales:Velocidad de […]
1. BícepsEjercicio: Curl con barra.Posición: De pie, con las piernas ligeramente separadas y los brazos extendidos.Ejecución: Inspirar y realizar una flexión de los antebrazos, espirando al final del movimiento.Músculo principal: Bíceps.Otros músculos que actúan: Bíceps braquial y supinador largo.Función: El bíceps tiene como función principal la flexión del antebrazo.Origen:Porción larga: Tubérculo supraglenoideo del omóplato.Porción corta: […]
Preguntas sobre la Salud¿Cómo define la salud la OMS?Estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad o incapacidad.¿Qué entendemos por calidad de vida?Posibilidades reales y óptimas que pueda tener una persona para realizar una vida adecuada en los distintos ámbitos señalados.¿Qué determina el estilo de vida de una […]
Acondicionamiento Físico en el Medio Acuático: AquafitnessAquafitness engloba modalidades de ejercicios en el agua como aquagym, aquaeróbic, aquaboxing, aquaspinning, aquastep y aquarunning. Esta disciplina mejora las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) y las cualidades coordinativas (coordinación, equilibrio, ritmo y agilidad).A diferencia de la natación clásica, el aquafitness busca la resistencia del agua, aprovechando […]
Actividades Lúdicas en el Centro EscolarCriterios para Clasificar Juegos: Estudio EvolutivoJuego funcional o de ejercicioJuego simbólicoJuego de reglasJuego de construccionesEspacio donde se Realiza el JuegoInteriorExteriorRol del Educador Durante el JuegoPresenciadoDirigidoJuego libreParticipa el educadorNúmero de Participantes en el JuegoIndividualPor parejasEn grupoRelaciones que se Establecen Durante el JuegoParalelasAsociativasCooperativasCompetitivasCapacidades que Desarrollan los JuegosPsicomotorasCognitivasSocialesAfectivo-
Técnicas Fundamentales del BádmintonEl ClearEs el golpe más importante y frecuente en bádminton. Para que sea efectivo, el volante debe caer sobre el pasillo final de dobles. El objetivo principal es desplazar al oponente hasta el fondo de la pista, permitiendo ganar tiempo para cubrir todas las zonas del campo y crear oportunidades de ataque […]
1. Concepto de Juego y sus CaracterísticasEl juego es un concepto polisémico. Etimológicamente, juego proviene del latín «Ludus, Ludere«, abarcando un amplio campo de significados. Una de las definiciones más extendidas es la de Huizinga: “juego es una acción y ocupación voluntaria, que se desarrolla dentro de unos límites temporales y espaciales determinados, según reglas […]
Fundamentos Técnicos del BaloncestoEl TiroPosición FundamentalTren inferior: Semiflexión de piernas, pies separados aproximadamente a la anchura de los hombros, con un pie ligeramente más adelantado (el mismo de la mano de tiro).El balón descansa en la mano de tiro, paralela al suelo.Dedos extendidos, abiertos y hacia atrás.Los ángulos de las articulaciones del hombro y codo […]
FuerzaLa fuerza es la capacidad física que permite vencer una carga u oponerse a ella. Es una de las capacidades físicas que más se pueden modificar con un entrenamiento adecuado.Factores que influyen en la fuerzaFactores internosDependen de la propia constitución y son heredados:Porcentaje de fibras blancas (rápidas) y de fibras rojas (lentas).Longitud de las fibras […]