El Esqueleto del TroncoColumna VertebralLa columna vertebral se extiende desde la cabeza hasta la pelvis, protegiendo la médula espinal y sirviendo como punto de anclaje para otros huesos. Ubicada en la parte posterior del tronco, presenta una forma de S y está compuesta por 33 a 34 vértebras, separadas por discos intervertebrales (estructuras cartilaginosas).Estructura de […]
Juego vs. Deporte: Una Distinción FundamentalEs crucial diferenciar entre juego y deporte. El deporte se caracteriza por su complejidad, reglamentación estricta, la existencia de federaciones, la participación de equipos de diversas localidades y un planteamiento profesional donde las personas viven de él y dedican extensas horas al entrenamiento. Por otro lado, los juegos suelen tener […]
IndiacaEl juego de la Indiaca consiste básicamente en lanzar la indiaca golpeándola con la mano y pasándola por encima de la red central del terreno de juego, de modo que caiga al suelo dentro de los límites del campo contrario antes de que el jugador adversario pueda golpearla y devolverla de nuevo a nuestro campo.Técnica […]
Planificación TácticaLa planificación táctica implica coordinar todos los comportamientos tácticos individuales y colectivos en nuestros entrenamientos. Estos comportamientos sirven de base para realizar cualquier trabajo táctico, de acuerdo con los objetivos programados y para su mejora.Principios de la Planificación TácticaAdaptación al esfuerzoMotivación del jugadorProgresión tanto en variedad como en calidadFactores Clave en la Planificación TácticaEquipo […]
Calentamiento Deportivo: Preparación para el Rendimiento ÓptimoEl calentamiento consiste en ejercicios previos a la práctica deportiva que preparan al organismo para un rendimiento óptimo, facilitando la transición del reposo a la máxima actividad.Beneficios Clave del Calentamiento:Aumento de la temperatura corporal.Activación del sistema cardiovascular y respiratorio.Optimización de las funciones neuromusculares.Preparación psicológica y mejora de la concentración.Prevención […]
Historia y Evolución de la Táctica en el FútbolCuando en 1863 se fundó la Asociación Inglesa de Fútbol en Londres, comenzó una expansión de este deporte, primero en este país y, posteriormente, por el resto del mundo. Al principio, el balón constituyó un problema, ya que era similar al de rugby, por lo que lentamente […]
Historia y Origen del BaloncestoEl baloncesto se originó en una escuela estadounidense en el año 1891. Su promotor fue James Naismith, instructor de deporte en la YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos) en Springfield. El deporte a nivel mundial está regulado por la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA).Objetivo del JuegoEl objetivo del juego es introducir […]
¿Qué es un principio táctico?Los principios tácticos o de juego son definidos como ideas fundamentales, básicas y esenciales del fútbol, que se han agrupado en un verdadero método de trabajo que persigue dos finalidades específicas:Preparar al jugador para desenvolverse con éxito ante los numerosos problemas tácticos que a cada instante le presenta el fútbol durante […]
Miembro SuperiorConstituido por dos segmentos principales:La Cintura Pectoral: constituida por la escápula por delante y la clavícula por detrás.La Porción Libre del miembro superior:Brazo: húmeroAntebrazo: cúbito y radioMano: carpo, metacarpo y dedosClavículaHueso alargado que se extiende desde el esternón hasta la escápula.Tiene forma de «S», con dos caras, dos bordes y dos extremidades.Cara SuperiorEs subcutánea […]
Fatiga Muscular: Concepto y ManifestacionesLa fatiga se define como la reducción significativa de la fuerza generada voluntariamente en el músculo. Es importante destacar que la fatiga no se representa necesariamente con el hecho de detenerse, sino que también se considera fatiga una bajada de la intensidad del esfuerzo.Mecanismos de Fatiga y Homeostasis en el Deporte […]