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Anatomía Ósea de Miembros Superiores e Inferiores: Fundamentos para el Deporte

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Miembro SuperiorConstituido por dos segmentos principales:La Cintura Pectoral: constituida por la escápula por delante y la clavícula por detrás.La Porción Libre del miembro superior:Brazo: húmeroAntebrazo: cúbito y radioMano: carpo, metacarpo y dedosClavículaHueso alargado que se extiende desde el esternón hasta la escápula.Tiene forma de «S», con dos caras, dos bordes y dos extremidades.Cara SuperiorEs subcutánea […]

Conceptos Clave de Fisiología y Biomecánica para el Rendimiento Deportivo

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Fatiga Muscular: Concepto y ManifestacionesLa fatiga se define como la reducción significativa de la fuerza generada voluntariamente en el músculo. Es importante destacar que la fatiga no se representa necesariamente con el hecho de detenerse, sino que también se considera fatiga una bajada de la intensidad del esfuerzo.Mecanismos de Fatiga y Homeostasis en el Deporte […]

Fundamentos Esenciales del Baloncesto: Dominio del Pase, Bote y Entrada a Canasta

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1. El PaseEs el elemento técnico ofensivo **más importante** en las dinámicas de cooperación de un **deporte colectivo**. Por lo que es fundamental conocer y dominar las **fases metodológicas** para su correcto aprendizaje y dominio.Tipos de PaseDe pechoPicado o con botePor encima de la cabezaDe béisbolCon una manoDe espaldasCon una mano tras boteConsideraciones Técnicas del […]

El Juego en el Desarrollo Infantil: Fundamentos, Tipos y Juguetes Esenciales

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El Juego en el Desarrollo Infantil: Fundamentos y EvoluciónConceptos Fundamentales del JuegoEl juego es un derecho contemplado en «la Carta de los Derechos del Niño»:Sí, desde el primer momento.Cuando aparece un nuevo tipo de juego en el desarrollo infantil, los anteriores:Se mantienen, se perfeccionan y, normalmente, se ponen al servicio del nuevo tipo de juego.La […]

Protocolos de Entrenamiento Acuático: Aplicaciones y Metodologías

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Definición y Aplicaciones del Protocolo en el DeporteEl protocolo se entiende como una serie ordenada de estructuras y elementos que, de manera formal, detallan las actuaciones a seguir en un determinado ámbito de trabajo. En el contexto deportivo y de la educación física, su aplicación se centra en el diseño de programas de entrenamiento que […]

Envejecimiento Activo: Claves para Prevenir la Sarcopenia y Mejorar la Calidad de Vida

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El Envejecimiento: Un Proceso Natural y sus ImplicacionesEl envejecimiento es un proceso complejo y natural, influenciado por una serie de factores:Intrínsecos: relacionados con los factores genéticos.Extrínsecos: relacionados con factores psicosociales, ambientales y patológicos.Tipos de EnvejecimientoDentro de los tipos de envejecimiento, se encuentran:Envejecimiento primario: Es un proceso degenerativo de la estructura celular y la función biológica […]

El Juego Motor en Educación Física: Conceptos, Clasificaciones y Aplicaciones Pedagógicas

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Concepto de Juego MotorPosibilidad de ganar/riesgo de perder.Existencia de un reglamento. Esto no implica que sean reglas escritas, sino la fuerza moral con la que el grupo exige el cumplimiento de las reglas de cada participante:Los límites del terreno y duración del juego.La forma de jugar (forma de usar el terreno, el material, periodos de […]

Dolor de Hombro en Atletas Jóvenes y Evaluación Funcional con Saltos: Causas, Prevención y Rehabilitación

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Lesiones de Hombro en Atletas Jóvenes¿Cuáles son las principales causas de dolor de hombro en los atletas jóvenes que practican deportes por encima de la cabeza?Principales causas: Pinzamiento subacromial, lesiones del manguito rotador, inestabilidad, tendinopatía bicipital y disquinesia escapular.¿Qué factores intrínsecos y extrínsecos aumentan el riesgo de lesiones de hombro en los deportistas jóvenes?Intrínsecos: laxitud, […]

Fundamentos del Bádminton: Reglas, Equipamiento y Técnicas Esenciales

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Elementos del Juego de BádmintonPara comprender el bádminton, es fundamental conocer los elementos que lo componen:Campo de JuegoEl campo es rectangular, dividido por una red. Mide 13,40 m de largo y 5,18 m de ancho en individuales, y 6,10 m en dobles.La RedLa red mide 75 cm de ancho y 6,20 m de largo. Su […]