ADAPTACIONES Y RECURSOS1.- D.F. MOTRICES: Suelen deambular, y pueden tener problemas con el caos corporal.- Trabajar el equilibrio y la coordinación, propiocepción y así sabrán su limite al hacer deporte.- Trabajar la actividad física preventiva, no rendimiento.- Delimitar muy bien el espacio, ya que pueden caer, utilizar terreno llano (tatami) y así mejoran el desplazamiento.- Material […]
Ha pasado tiempo y has tenido un hijo… cuando esta en segundo curso…. Entre ellas un test de incorporación del tronco. Vas a reunirte con el y le explicas porque no es adecuado. Porque se realizan ejercicios que implican a los flexores coxofemorales por lo que son menos especifico para la musculatura abdominal, además el […]
LordosisApoyar todos los puntos posibles de la espalda contra una pared, respirando profundamente y manteniendo el control del cuerpo. Mantener el equilibrio en posición vertical sin que caiga el libro, movíéndonos por el aula, sirve para corregir la postura. Abdominales: elevando el tronco hasta 30º de flexión, espirando y volviendo a la posición inicial, es […]
Calentamiento.Es el conjunto de ejercicios ordenador y garduados que se realizan antes de una actividad física para obtener el máximo rendimiento e intentar evitar lesiones/Carácterísticas del calentamiento/gradual comienza con ejercicios suaves y va aumentando la intensidad hasta terminar con ejercicios de intensidad parecida a los que vas a realizar/completo/-debes incidir en todos los grupos musculares […]
1. ¿Cuáles son los grandes enfoques seguidos en la EF para la mejora de la Conducta motriz?Los grandes enfoques seguidos en la E.F son: el enfoque neuromotor (neuromotricidad) y el enfoque psicomotor (psicomotricidad).2.¿Cómo se define el comportamiento desde una perspectiva neuromotriz?El Enfoque neuromotor define el comportamiento motor como “Toda actividad muscular regida por el sistema nervioso”.3.¿Qué […]
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL ENTRENAMIENTOMultilateralidad:Se debe abarcar todos los factores del entrenamiento simultáneamente, porque el organismo es un ‘’todo’’ y sus Sistemas y aparatos están interrelacionados. Se debe trabajar de forma Paralela. Con la preparación multifacética se obtienen mejores resultadosContinuidad:Todo esfuerzo que se interrumpe por un Periodo prolongado o es realizado sin continuidad, ni crea hábito, […]
ReglamentoEquipos:5 titulares y 7 suplentes.El juego: son 4 tiempos de 10′, entre el 1º y el 2º ay un 1′ de descanso, entre el 3º y el 4º 2 y entre el 2º y el 3º 10. Gana quien más puntos consigue. Se desempata haciendo tiempos extra de 5′. En cada tiempo, se concede un tiempo […]
Voleibol Es un deporte colectivo donde los jugadores envían el balón al campo contrario por encima de una red sin cometer falta Cualidades Físicas Potencia, resistencia, coordinación y velocidad gestual, de reacción y de desplazamiento Componentes 2 equipos de 6 jugadores Espacio Cancha rectangular ( 18 x 19m ) rodeada por una zona de 3m […]
HISTORIA DEL VOLEYEl voley (antiguamente llamado mintonette) fue creado en 1895 por William G. Morgan tras notar quealgunos de sus alumnos no se adaptaban bien al baloncesto y pensó en un deporte más recreativo,sin contacto físico y que redujera el riesgo de lesión.Por ello, inventó un juego de equipo con una red colocada en medio […]
1. Condición Física:Conjunto de cualidades o condiciones que debe reunir una persona para poder realizar esfuerzos físicos, tanto en el trabajo cotidiano como en los esfuerzos musculares y deportivos. * Componentes:Condición anatómica: ¿Como es nuestro cuerpo? Talla, peso… (alto, delgado…)Condición de habilidad: La habilidad determina una mejor utilización de las posibilidades mecánicas de nuestro cuerpo […]