Ergonomía
Herramienta-Trabajador –Entorno
La ergonomía es el Estudio de la adaptación óptima entre el hombre y la máquina
Ergonomía es la disciplina que se encarga Del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan Con las carácterísticas fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las Capacidades del trabajador.
Ergonomía ORGANIZACIONAL:
se preocupa
Por la optimización de sistemas socio-técnicos, incluyendo sus estructuras
Organizacionales, las políticas y los procesos.
Son temas relevantes a este dominio, los factores psicosociales del Trabajo, la comunicación, la gerencia de recursos humanos, el diseño de tareas, El diseño de horas laborables y trabajo en turnos, el trabajo en equipo, el Diseño participativo, la ergonomía comunitaria, el trabajo cooperativo, los Nuevos paradigmas del trabajo, las organizaciones virtuales, el teletrabajo y El aseguramiento de la calidad
Ergonomía ambiental: condiciones
Ambientales, carga visual y alumbrado, ambiente sónico y vibraciones.
Ergonomía Física:
La
Ergonomía física se preocupa de las carácterísticas anatómicas,antropométricas, fisiológicas y biomecánicas del
Usuario, en tanto que se relacionan con la actividad física.
Ergonomía Psicológica:
La ergonomía
Cognitiva se interesa en el cómo y en qué medida, los procesos mentales tale
Como percepción, Memoria, razonamiento y respuesta motora afectan las interacciones entre los seres
Humanos y los otros elementos de un sistema.
¿Qué Aspectos Estudia La Ergonomía?
Todos los que influyen en la interacción entre la persona y el trabajo que
Realiza:
Demandas energéticas de la actividad, posturas, movimientos y fuerzas aplicadas
Durante el trabajo.
Condiciones ambientales como ruido, iluminación…
Condiciones temporales del trabajo: pausas, horarios, ritmos, jornadas…
Condiciones sociales de la empresa: estilos mando, sistemas promoción…
Condiciones de información: ordenes, instrucciones para las tareas, cauces
Comunicación…
Biomecánica:
La biomecánica es
Un área de conocimiento interdisciplinaria que estudia los modelos, fenómenos y leyes que
Sean relevantes en el movimiento y al equilibrio (incluyendo el estático) de
Los seres vivos. Es una disciplina científica que tiene por objeto el estudio
De las estructuras de carácter mecánico que existen en los seres vivos, fundamentalmente
Del cuerpo humano.
Anatomía:
es una
Ciencia que describe lo que se está estudiando (color, peso, textura,
Ubicación, etc)
Antropometría:
La
Antropometría es una de las áreas que fundamentan la ergonomía, y trata con las
Medidas del cuerpo humano que se refieren al tamaño del cuerpo, formas, fuerza
Y capacidad de trabajo.
Fisiología:
estudia el
Funcionamiento del sistema respiratorio.
LEY 20001
Ley que
Regula el peso máximo manual de carga humana en Chile.
SISTEMA CARDIACO CIRCULATORIO:
corazón, vasos, sangre.
DEFINCIONES
BRAZOS:
En anatomía humana,
El brazo es el segundo segmento del miembro superior,
Entre la cintura escapular -que
Lo fija al tronco–
Y el antebrazo.
ANTEBRAZO:
El antebrazo es una de
Las cuatro porciones en que se divide el miembro superior o
Torácico, siendo de ellas la tercera. El antebrazo está limitado por su cara
Superior con el brazo mediante
El codo y por su cara inferior con
La mano mediante la articulación de
La muñeca.
SISTEMA OSEO:
El esqueleto o sistema óseo está formado por los huesos, los cartílagos y las articulaciones.
TENDONES:
Conjunto de fibras que unen los
Músculos a los huesos.
SISTEMA LOCOMOTOR (huesos, músculos y articulaciones):
es
El conjunto de estructuras que permite a nuestro cuerpo realizar cualquier tipo
De movimiento. El aparato locomotor está formado por el esqueleto o sistema óseo (huesos) y el sistema muscular (músculos).
HUESOS:
Son órganos duros y resistentes que
Forman el esqueleto. Los huesos tienen las siguientes funciones: dan forma
Al cuerpo, protegen algunos órganos vitales y permiten el movimiento
Gracias a los músculos que se unen a ellos a través de los tendones.
Músculos:
Tejido blando
Que generan movimiento al contraerse o extendíéndose al relajarse. En
El cuerpo humano los músculos están unidos al esqueleto por medio de los tendones, siendo así los responsables de la
Ejecución del movimiento corporal.
ARTICULACIONES:
son órganos que permiten los movimientos
De los huesos entre sí. Estos unen entre dos o más huesos, un hueso y cartílago o un hueso y
Los dientes.
Están compuestos por:
Ligamentos:
son unas tiras de tejido muy
Resistente que tienen como función unir un hueso con otro.
Cartílagos:
son piezas más blandas y elásticas
Que los huesos y nos sirven para amortiguar. Podemos encontrar cartílagos
En las articulaciones (facilitando el movimiento de los huesos), en las orejas,
En la nariz, en la tráquea, etc.
Vaina Sinovial:
es una
Membrana delgada que rodea los tendones, evitando posibles daños que puedan
Sufrir.
Capula:
es una membrana que
Engloba toda la articulación y evita que los huesos se desplacen en exceso.
Bursa:
es un saco lleno de líquido que
Actúa como una almohadilla entre un hueso y otras partes móviles del cuerpo,
Tales como los músculos, los tendones o la piel. Las bursas se encuentran en
Todo el cuerpo.
OTRAS DEFINICIONES
CARAGA Física:
Es el conjunto de requerimientos
Físicos a los el trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada
Laboral.
FATIGA Física:
La fatiga física o musculares
La disminución de la capacidad física del individuo debida bien a una tensión
Muscular estática, dinámica o repetitiva, bien a una tensión excesiva del
Conjunto del organismo o bien a un esfuerzo excesivo del sistema psicomotor
(musculoesquelético).
Manipulación MANUAL DE CARGA:
Cualquier
Operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios
Trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el
Desplazamiento, que por sus carácterísticas o condiciones ergonómicas
Inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores
CARGA:
cualquier objeto susceptible
De ser movido y que puede ser tanto animado como inanimado
CARGA:
Molestia causada por excesivo trabajo muscular o por preocupaciones excesiva
Fisiología DE EJERCICIO: (trabajo Manual)
La fisiología
Del ejercicio es el estudio de la adaptación crónica, estática y un de
Amplio rango de condiciones que optimizan el ejercicio físico.
GASTO Energético:
Almacenamiento de nutrientes
Ocasiona un gasto energético que puede cifrarse, como promedio,
En un 8 – 10 % del contenido energético del alimento ingerido.
Estrés:
Es una
Tensión emocional o física provocada por alguna exigencia o trastorno después
De una situación aterradora o peligrosa.
Asesoramiento médico y tomar medicinas.
Lesión
Perdida de continuidad de un tejido,
Perdida de células
Tención:
La tensión muscular es
Una reacción propia del cuerpo ante una sobrecarga de actividades que terminan
Desencadenando el conocido estrés
ENFERMADADES
Musculo y tendón
TENDINITIS:
Tendinitis
Significa inflamación de un tendón. Causa dolor y sensibilidad cerca de una
Articulación. Suele ocurrir en los hombros, los codos, las rodillas, los
Talones o las muñecas. Dependiendo del lugar donde ocurra, puede tener un
Nombre especial, tal como «codo de tenista».
Los traumatismos y el exceso de uso son causas comunes de tendinitis. El Cross training, el estiramiento y la disminución de la intensidad en el Ejercicio pueden ayudarlo a prevenir una tendinitis. Algunas enfermedades, Tales como la artritis reumatoide, también pueden causarla. Por lo general, la Tendinitis puede tratarse con reposo, hielo y medicinas para aliviar el dolor y Reducir la inflamación. Otros tratamientos incluyen el ultrasonido, Fisioterapia, inyecciones de esteroides y cirugía.
MIOSITIS:
Es la
Inflamación de los músculos que se usan para mover el cuerpo. Puede ser causada
Por una lesión, una infección o una enfermedad autoinmune. Dos tipos principales de miositis son
La polimiositis y la dermatomiositis. La polimiositis causa debilidad en los
Músculos y en general afecta a los músculos cercanos al tronco del cuerpo. La
Dermatomiositis causa también debilidad muscular y además un sarpullido en la
Piel.
Otros síntomas de la miositis pueden ser:
.Cansancio después de caminar o estar parado, Tropiezos o caídas, Problemas para tragar o respirar.
Para su diagnóstico el doctor hará un examen físico, exáMenes de Laboratorio, de imagen y una biopsia muscular. No existe una cura para estas Enfermedades pero los síntomas se pueden controlar.
Calambre:
Los
Calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno
O más músculos. Generalmente ocurren después del ejercicio o por la noche y
Duran desde algunos segundos hasta varios minutos. Es un problema muscular muy
Común.
Los calambres musculares pueden ser causados por el mal funcionamiento de Algunos nervios. Algunas veces, este mal funcionamiento se debe a un problema De salud, tales como una lesión de la médula espinal o a un nervio pinzado en El cuello o la espalda. Otras causas son:
·Distensiones o exceso de uso de un músculo
·Deshidratación
·Falta de minerales en la dieta o desgaste de minerales en el cuerpo
·Llegada insuficiente de sangre a los músculos
Los calambres pueden ser muy dolorosos. El estiramiento o el masaje suave Sobre el músculo pueden aliviar el dolor.
Síndrome DEL Túnel CARPIANO
Algunas veces, el engrosamiento de los tendones irritados u otras estructuras
Hinchadas estrechan el túnel y causan compresión de los nervios. Los síntomas
Suelen comenzar gradualmente. A medida que empeoran, sostener objetos puede
Tornarse difícil.
Síntomas:
hormigueo o
Entumecimiento en la mano y muñeca, dolor agudo y punzante desde la muñeca
Hasta el brazo
Articulaciones
MANGUITO ROTADOR:
está
Localizado en el área del hombro y lo forman músculos y tendones. Su función es
Ayudar a que el hombro se pueda mover y mantener estable. Los problemas del
Manguito rotador son comunes e incluyen tendinitis, bursitis y lesiones como desgarros.
Los tendones del manguito rotador se pueden inflamar por el uso frecuente O el envejecimiento. A veces se lesionan en una caída sobre la mano extendida o Por deportes o trabajos que incluyen repetidos movimientos de cabeza. El Envejecimiento, por su parte, hace que los tendones se desgasten, lo que puede Ocasionar desgarros.
Algunos desgarros no se sienten pero otros pueden ser muy dolorosos. El Tratamiento para el manguito rotador roto depende de la edad, el estado de Salud, qué tan severa es la lesión y qué tanto tiempo lleva roto.
El tratamiento puede incluir:
· Reposo
· Calor o frío en el área afectada
· Medicinas para reducir el dolor o la hinchazón
· Estimulación eléctrica de los músculos y los nervios
· Ultrasonido
· Inyección de cortisona
· Cirugía
Articulaciones
ARTRITIS:
La mayoría
De los tipos de artritis causan dolor e hinchazón en las articulaciones. Las
Articulaciones son los lugares donde se unen dos huesos, como el codo o la
Rodilla.
·Los síntomas o signos de advertencia de la artritis más común es que se Manifiestan en las articulaciones o en la zona que las rodean son cuatro.
·Dolor-Rigidez-Hinchazón (a veces)-Dificultad para mover una articulación-Causas: movimiento repetitivo (sobreuso)
BURSITIS:
La bursitis se produce por el
Uso excesivo de una articulación o a causa de una lesión directa como pasa
Frecuentemente en la rodilla o el codo.
ARTROSIS SECUNDARIA DE RODILLA:
La
Artrosis de la rodilla es unaenfermedad crónica que se caracteriza
Por el deterioro paulatino del cartílago de esta articulación
LUMBALGIA:
lumbalgia o lumbago es
Un término para el dolor de espalda
Baja, en la zona
Lumbar,
Causado por un síndrome músculo-esquelético. Es importante
Un buen diagnóstico, descartando infección, cáncer, osteoporosis o lesiones que
Requieran cirugía, antes de comenzar
El tratamiento
Para la lumbalgia inespecífica.
En su presentación clínica puede Ser:1
Aguda:
si
Dura menos de 4 semanas.
Subaguda:
si dura entre 4 y 12 semanas.
Crónica:
si dura más de 12 semanas.
SOLUCIONES
Evitar reposo en cama -Evitar
Sobrecargas en la espalda -No
Sentarse en superficies blandas y bajas -Cuidados quiroprácticos-Intervención
Neuroreflejoterápica – Tratamiento
Psicológico (cognitivo-conductual) – En pacientes con lumbalgia de
Larga duración o crónica intensa-Parches
De capsaicina
Síndrome DE ALTURA:
SINOVITIS:
Lasinovitises una inflamación o irritación de lamembrana sinovialque reviste las articulaciones.
Lossíntomas Más frecuentes de la sinovitisson el incremento de la temperatura a Nivel articular, la hipersensibilidad o la hinchazón en la articulación debido Al aumento de líquido en la misma.
La Sinovitis puede deberse a múltiples causas: traumática por un golpe, mala Postura o alguna torcedura; o bien a una causa infecciosa; o como parte de una Enfermedad, como por ejemplo la enfermedad reumática, o la gota.
La Sufren aquellos que realizan Movimientos repetidos de cadera, rodilla, pie o tobillo, como ocurre en los Deportes de salto o carrera.
Por Lo general, incluye la toma deantiinflamatorios, en Algunos casos inyecciones de corticoesteroides, la aplicación de frío y calor y El reposo.
También Es conveniente laterapia físicapara reducir el dolor, fortalecer la Articulación dañada y los músculos y evitar la pérdida de movimiento.
El Tratamiento inicial de la sinovitis puede basarse en laaplicación de hielo, Combinada con laelectroestimulación, que permite relajar Los músculos alrededor de la articulación inflamada y ayudar a disminuir el Dolor y la inflamación.
Cuando El dolor y la inflamación disminuyen conviene aplicarcalor Húmedopara Aliviar el dolor articular y la rigidez y aumentar el flujo de sangre a la Membrana sinovial.
TENOSINOVITIS:
Es la inflamación
Del revestimiento de la vaina que rodea al tendón, el cordón que une el músculo
Con el hueso.
La Causa de la inflamación puede ser desconocida o puede ser producto De:Enfermedades que causan inflamación, Infección, Lesión,Sobrecarga o TensiónLos síntomas pueden abarcar cualquiera de los Siguientes:
Dificultad Para mover una articulación.
Inflamación articular en el área afectada.
Dolor y sensibilidad alrededor de la articulación, Especialmente en la muñeca, el tobillo, el pie o la mano.
Dolor al Mover una articulación.
Enrojecimiento A lo largo del tendón.
La Fiebre, la inflamación y el enrojecimiento pueden indicar la presencia de una Infección, especialmente si estos síntomas fueron causados por una punción o Cortadura.
El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y reducir la Inflamación. Descansar o mantener quietos los tendones afectados es esencial Para la recuperación.
CELULITIS:
inflamación de los tejidos
Subcutáneos de la piel.
Es una infección de la piel y los tejidos más profundos. El estreptococo del grupo A es la causa Más común. Los síntomas pueden incluir:
·Fiebre y escalofríos
·Inflamación de los nódulos o ganglios linfáticos
·Erupción dolorosa donde la piel se presenta roja y frágil. Se pueden Formar ampollas y costras
Su profesional de cuidados de salud puede tomar una muestra o cultivo de La piel o hacer un análisis de sangre para identificar la bacteria que está Causando la infección. El tratamiento consiste en antibióticos orales (por la Boca) en el caso de casos leves o por vía intravenosa (a través de una vena) en Los casos más severos.
FATIGA:
La fatiga es
La sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que
Las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma
Frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.
Fatiga crónica es un trastorno que causa Fatiga extrema. Esta fatiga no es del tipo que se alivia al descansar. Al Contrario, ésta dura mucho tiempo y lo limita en sus actividades diarias. La Fatiga puede estar acompañada de otros trastornos, incluyendo embarazo, anemia O cáncer o puede ser causada por efectos secundarios de algunos medicamentos o Por problemas emocionales.
Evaluación DEL PUESTO DE TRABAJO
DISEÑO DE ÚESTO DE TRABAJO:
Un diseño adecuado del Puesto de trabajo que tenga en cuenta los factores tecnológicos, económicos de Organización y humanos, es sin duda fundamental para garantizar la seguridad y Salud de los trabajadores, teniendo efectos positivos en el trabajo y el bienestar De las personas.
EVLUACION DE PUESTO DE TRABAJO
1) PUESTO DE TRABAJO
Rubro:
cual es el
Trabajo(mecánico)
Tarea:
Se define por sus objetivos, sus
Exigencias y los medios necesarios para realizarla con éxito. (mantenciones)
Herramientas:
Antecedentes:
tiene 30
Años, trabaja hace 2 años, 5 días a la
Semana. Hace 3 meses que siente dolor en la muñeca.
Antecadentes Morvidos:
2) Semiología
Es la ciencia que se Ocupa de la identificación de las diversas manifestaciones patológicas (Síntomas y Signos), y tienen por objetivo el diagnóstico de los problemas de Salud.
Signos:
Disminución de fuerza, disminución de la sensibilidad.
Síntomas:
hormigueo y
Adormesimiento.
3) MECANISMO DE Lesión
Mecanismo de lesión del Sistema locomotor o musculo-esquelético, sobreuso, sobrecarga y mala Postura.
Sobreuso
Sobresfuerzo
Mala postura:
La mala postura es un
Problema que muchas personas tienen a diario sin darse cuentay puede
Perjudicar a nuestra salud, generando problemas como dolores ycontracturas.
En este caso es sobreuso
4) Epidemiología
Estudia y describe la Salud y las enfermedades qn en una determinada población, para la cual se Tienen en cuenta una serie de patrones de enfermedad que se reducen a tres Aspectos: tiempo, lugar y persona.
Que enfermedad presenta (Síndrome del túnel carpiano)
5) Solución
Evaluación médica (radiografía). Reposo. Medicamentos. Cambio de Actividad. Tratamiento quirúrgico si fuera necesario.
PLANO FRONTAL O CORONAL
Divide el cuerpo en: anterior y posterior, ventral y dorsal, frontal y Dorsal.
EJE ANTEOPOSTERIOR:
se dirige
De adelante hacia atrás y el perpendicular al plano frontal.
La abducción y aducción se llevan a cabo en el plano FRONTAL al
Alrededor del eje ANTEROPOSTERIOR.
PLANO SAGITAL- PERPENDICULAR-MEDIANO O MEDIOSAGITAL
Divide al cuerpo en 2 partes iguales, izquierdo y derecho.
EJE TRANSVERSAL:
se dirige
De lado a lado y es perpendicular al plan sagital.
La flexión y extensión se produce en un plano SAGITAL alrededor
Del eje TRANSVERSAL.
PLANO TRANSVERSAL- ORIZONTAL O AXIAL
Divide al cuerpo en sección superior o cefálica e inferior (podálica o Caudal). Pasa por encima de la pelvis
EJE VERTICAL O LONGITUDINAL:
se dirige de arriba hacia abajo y es perpendicular
Al plano trasversal.
La rotación se desarrolla en el plano TRANSVERSAL alrededor del
Eje VERTICAL