Etapas de Iniciación al Balonmano
El Proceso de Formación del Jugador
El balonmano se basa en habilidades aprendidas durante el desarrollo humano. Estas actividades son accesibles para niños con las condiciones físicas necesarias. Es un proceso metodológico de formación y entrenamiento.
Objetivos Generales de las Etapas
Etapa de Iniciación Global (8-12 años)
- Formación global a través del juego.
- Comprensión de los elementos principales: objetivos, compañeros, adversarios, espacio y tiempo.
- Defensa individual.
- Ataque con desmarque.
Etapa de Iniciación Específica (12-16 años)
Fase 1: Iniciación del Aprendizaje Específico
- Elementos técnicos y tácticos individuales.
- Juego con intenciones tácticas.
- Defensas zonales en dos líneas.
- Práctica en todos los puestos.
- Introducción a la táctica colectiva.
Fase 2: Consolidación del Aprendizaje Específico
- Estabilización de la técnica y táctica individual.
- Orientación hacia 1 o 2 puestos específicos.
- Sistemas defensivos tradicionales.
- Consolidación de la táctica colectiva.
Etapa de Perfeccionamiento (16-21 años)
- Mayor especialización (2 puestos).
- Formación de la competitividad.
- Iniciación al alto rendimiento.
- Juego libre con táctica colectiva.
- Introducción al juego organizado.
El Primer Día
Explicación breve de las reglas: marcar gol, tres pasos o tres segundos con el balón, un ciclo de bote, normas respecto al adversario, área y portero.
Características
- Colectivo: Todos persiguen el balón, muchas pérdidas.
- Individual: Los no iniciados observan y reaccionan; los iniciados organizan acciones.
- Equipos iniciados: Definidos y organizados.
Característica principal: El jugador iniciado anticipa; el no iniciado reacciona.
División del Proceso de Iniciación
Etapa 1: El Balón es el Centro
Todos persiguen el balón, no hay equipos. Los jugadores alejados adoptan la postura contraria.
Objetivos: Separar a los jugadores. Diferenciar atacantes y defensores.
Etapa 2: Ganar Terreno
Reconocimiento de equipos.
Objetivos atacantes: Mantener la posesión, cambiar de poseedor.
Objetivos defensores: Evitar la circulación del balón.
Juego de los 10 pases: Cada defensor se empareja con un atacante. Se cambian roles al recuperar o perder el balón. Se prohíbe o limita el bote. Se enfatizan recursos como pase-recepción y desmarque (atacantes), y acoso/marcaje (defensores).
Etapa 3: Ganar Terreno Orientadamente
Objetivos atacantes: Mantener y circular el balón, desmarques.
Objetivos defensores: Acosar, disuadir, recuperar (interceptar).
Juegos: Balonmano-rugby, Balón-torre.
Observaciones: Partido como entrenamiento. Defensa individual. Concepto de triángulo defensivo. Líneas de pase abiertas. Desmarque orientado prohibido.
Ejercicios técnico-tácticos:
- Ataque: Pase y recepción disociando tren superior e inferior, desplazamientos con balón, bote.
- Defensa: Acoso, robo en el bote, marcaje al JSB, disuasión, intercepción.
Etapa 4: Juego con Intenciones
Desmarques orientados a portería, aumento de lanzamientos.
Objetivos atacantes: Eficacia en el lanzamiento, colaboración (desmarques organizados).
Objetivos defensores: Minimizar efectos del lanzamiento, colaboración (ayudas, cambios).
Estrategias: Ataque/defensa individual. Jugadores en amplitud y profundidad. Desmarques en apoyo y profundidad.
Contenidos técnico-tácticos:
- Ataque: Lanzamiento, pase, desplazamientos, fintas (con balón); desmarque de apoyo, desmarque en profundidad (sin balón).
- Defensa: Acoso, blocaje (ACB); intercepción, disuasión, ayudas (ASB).
Introducción del portero.
Logros: Juego con intencionalidad, anticipación.
Construcción de la Sesión
- Calentamiento
- Técnica-táctica individual
- Partido
- Reflexión
Las Actividades
- Partidos: Aplicación progresiva de reglas, modificaciones para objetivos específicos, grupos de niveles similares, evaluación.
- Juegos: Dirigidos a la estructura (10 pases, balonmano-rugby, balón-torre) o a un elemento técnico.
- Ejercicios: Condiciones no reales, con balón, acciones en tiempo y espacio reales, oposición/colaboración, toma de decisiones, encadenamientos, competitividad.