1. Autoeficacia, página 37
La idea de que eres capaz de lograr lo que te propones y obtener resultados, aunque hayas tenido que hacer un gran esfuerzo.
2. Autorregulación, página 37
Te puede ayudar a aprender mejor, a comunicarte de manera asertiva, a lograr una con vivencia.
3.Resiliencia, página 39
Resiliencia. Es la capacidad del ser humano de salir fortalecido de una situación difícil. Si fracasas, debes a volver a intentarlo; si algo no sale como estaba planeado, sigue el ‘’plan B’’. Si eres resiliente y tienes capacidad para adaptarte a las nuevas circunstancias, siempre encontraras el camino hacia el éxito.
4. Disciplina y sentido del deber, página 39
Disciplina y sentido del deber. Respeta las normas, mantén en alto tu voluntad de lograr lo que has propuesto y trabaja duro.
Mantente flexible ante situaciones cambiantes. Aprende a adaptarte y a estar abierto al cambio.
Aumenta tu creatividad. Tu capacidad de innovar y pensar de manera distinta, buscar otras soluciones y asumir riesgos.
Explora. Escucha música que te agrade, aprende una actividad artística, prueba con distintas disciplinas y deportes, atrévete a participar en juegos mentales que estimulen tu pensamiento como el ajecrez.
5. La organización Mundial de la salud (OMS) página 43
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al bienestar integral como un estado en el que la persona conoce sus propias capacidades.
6. Bienestar Físico, página 43
Se relaciona con el cuerpo y la salud. Se logra con estilos de vida saludables, prevención de riesgos y mantener un buen estado físico.
7. Bienestar emocional y mental, página 43
Implica el equilibrio y la adaptación entre el mudo interior (las emociones) con el mundo exterior, sentirse bien consigo mismo. Requiere a la persona sepa manejar sus emociones, se cuide, comunique de manera asertiva y pueda aprender el mundo que le rodea y crear.
8. Bienestar social, página 43
Se refiere tanto a las condiciones para tener calidad de vida como al acceso a la educación, a la salud, a la alimentación, a la relación de la persona con su comunidad, con su medio social.
9. LGDNNA (Declaración Universal de los Derechos de niñas y niños y adolescentes) página 44
En México, la Ley General De los derechos de Niñas, Niños y adolescentes (LGDNNA) garantiza su derecho a vivir en condiciones que permitan su desarrollo, bienestar, crecimiento saludable y armonioso, tanto físico como mental.
10. El bienestar integral es un derecho humano, página 44 (cuarto párrafo)
El bienestar integral es un derecho humano por que es necesario para que todas las personas vivan y se desarrollen.
11. Protección de la vida, página 44
Protección de la vida. Sobrevivir es el primer derecho humano por que es necesario para que todas las personas vivan y se desarrollen.
12. Ambiente sustentable, página 44, (Glosario)
Manejo eficiente y racional de los recursos, de tal modo que sea posible mejorar el bienestar de la población actual sin poner en riesgo el de las siguientes generaciones.
13. Promoción de la calidad de vida, página 45
El desarrollo integral tiene como objetivo que las distintas dimensiones de la vida humana alcancen su potencial y se logre un equilibrio entre lo personal y lo social, lo intelectual, lo moral y lo emocional. Para lograrlo, se requiere que las personas gocen de calidad de vida en las que están presentes estos elementos.
14.Cuadro, condiciones que favorecen u obstaculizan el desarrollo y el bienestar integral…… Página 47
Favorecen+
1.Educación de calidad y accesible para todos
2.Acceso a la salud
3. Alimentación nutritiva y suficiente
4.Educación sexual
5.Promoción de estilos de vida saludables
6.Ambiente de calidad y sostenible
7.Buen trato
8.Respeto a los derechos humanos
9.Respeto a las aspiraciones y a la identidad
10.Educación para la autonomía
11.Buena educación 12.Visión positiva de las personas adolescentes
13.Normas y límites claros
14.Igualdad, equidad y no discriminación
15.Oportunidades para las personas adolescentes
16.Espacios para la participación social y política
17. Apoyo de la familia y del estado
Obstaculización-
1.Violiencia en cualquiera de sus formas: escolar, en el noviazgo, acoso, violencia sexual y de género, inseguridad y criminalidad en el entorno.
2.Discriminación
3.Autoritarismo y prejuicios hacia los jóvenes
4.Oportunidades de educación y empleos limitadas y poco equitativas
5.Usos y costumbres que atentan contra las libertades y la dignidad humana
6.Abandono de la familia
7. Pobreza y explotación infantil
8. Ausencia de programas y espacios para la recreación, las artes y el deporte
9.Abuso de drogas
10.Futuro incierto
15. Autonomía, texto (segundo párrafo) página 48
Su capacidad de regir su vida por los criterios, los valores, las normas y los principios que han adaptado de manera libre.
16.La Organización Mundial de la salud, página 50 (primer párrafo)
Según la organización Mundial de la Salud, la salud integral es el mejor estado de bienestar integral, físico, mental y social que una persona puede alcanzar y no solo la ausencia de enfermedades. Es una condición indispensable para lograr el bienestar integral de las personas, razón por la que se le considera un derecho humano. Por tanto, cada persona debe establecer compromisos para su protección.
17. Cuidado de la salud, (esquema) página 51
El cuidado de la salud incluye:
1.Alimentación balanceada
2.Revisión médica y vacunación
3.Ejercicio y actividad física constante
4.Descansar y dormir lo necesario
5.Tener actividades recreativas
6.Atención medica oportuna en caso de enfermedad
7.Autorregulación y autocuidado
8.Higiene personal
9. Establecer relaciones familiares, sociales y afectivas de respeto, comunicación y apoyo
10.Expression asertiva de las emociones
Responsabilidad compartida:
1.Asumir compromisos personales de autocuidado
2.Apoyo y orientación de la familia, la escuela y otras personas
3.Contar con servicios médicos oportunos y de calidad
Erradicar o protegerse de:
1.Practicas autodestructivas como consumo de drogas, alcohol o tabaco, autolesión, bulimia, anorexia y otras
2.Situaciones de riesgo y abuso
3. Las distintas formas
4.La discriminación
5.La falta de oportunidades
18. El bienestar integral (ultimo párrafo) de la página 52
El bienestar integral es resultado de lo que cada persona haga, de los compromisos que asuma para mantener un estilo de vida saludable y desarrollar habilidades socioemocionales; pero también incluye lo que el estado y la sociedad realicen para garantizar los satisfactores que permitan a cada uno alcanzar la realización y tener calidad de vida
19. Glosario, asertividad, resiliencia, empatía y perseverancia, página 53
Asertividad: capacidad de defender las ideas y derechos sin agredir ni permitir abusos.
Resiliencia: capacidad de salir fortalecido de una situación difícil.
Empatía: comprender lo que otra persona siente y ponerse en su lugar.
Perseverancia: constancia y tenacidad en las ideas y cumplimiento de los propósitos
20.La dignidad (tercer párrafo) página 57, y figura 1.29 La libertad es un derecho humano inalienable
Dignidad: la dignidad es el valor que tiene cada ser humano por el hecho de serlo. Sin distinción, se debe reconocer a todos como personas valiosas, merecedoras de respeto, con capacidad de razonar y de tomar decisiones libremente.
FIGURA 1.29: la libertad es un derecho humano inalienable, ninguna persona puede estar en una situación de esclavitud