Fundamentos Técnicos del Baloncesto
El Tiro
Posición Fundamental
- Tren inferior: Semiflexión de piernas, pies separados aproximadamente a la anchura de los hombros, con un pie ligeramente más adelantado (el mismo de la mano de tiro).
- El balón descansa en la mano de tiro, paralela al suelo.
- Dedos extendidos, abiertos y hacia atrás.
- Los ángulos de las articulaciones del hombro y codo dependen de la longitud de las palancas óseas (aproximadamente 90º).
- Posición inicial cómoda, con buena visión a través de la «ventana» (formada por brazos y balón) del aro, el balón en un plano vertical y próximo a la frente.
- Requiere gran precisión, con trayectorias bombeadas dirigidas al aro.
- El error de tiro puede deberse a:
- Fallos en el cálculo biomecánico.
- Oposición defensiva que dificulte o desvíe el lanzamiento (tapón).
Errores Más Frecuentes
- Extensión excesiva de dedos, balón sobre la palma.
- Flexión excesiva de dedos.
- Flexión excesiva de codo, pelota retrasada.
- Mano de apoyo adelantada, impidiendo la visión del aro.
- Abducción del brazo de tiro, afectando la precisión (mano hacia afuera).
- Flexión incompleta de la muñeca.
- Extensión incompleta del brazo.
Tiro en Suspensión
- El más utilizado para lanzamientos exteriores.
- Similar al tiro libre ejecutado en dos tiempos.
- Se parte de la posición inicial, realizando una fase de impulso con un salto vertical, ambas piernas a la vez.
- Luego, se extienden los brazos para lanzar, la pelota debe abandonar la mano en el punto más alto del salto (cuerpo inmóvil, fuerza de inercia nula).
- Ventajas: Distancia más cercana al aro, más difícil de interceptar.
Entrada Simple
- Junto con la bandeja, la acción de aproximación más utilizada.
- Se debe usar la mano del lado de la entrada (derecha en el lado derecho, izquierda en el lado izquierdo).
- El brazo de tiro y acompañamiento se posicionan igual que en un lanzamiento.
Bandeja
- Una de las entradas más comunes.
- La pelota descansa sobre la palma de la mano de tiro, dedos hacia delante.
- El brazo de tiro se extiende completamente, más próximo a la canasta.
- En el impulso final, la mano de tiro se flexiona, dando al balón un efecto de rotación.
Estrategia y Táctica en Baloncesto
Ataque
Sistemas de Ataque
Organizaciones del equipo en posesión del balón, incluyendo acciones individuales, colectivas, movimientos y posiciones.
- Sistemas de juego propiamente dicho.
- Salidas de presión.
- Saques de banda.
- Saques de fondo.
Juego por Conceptos o Juego Libre
Ataque basado en conceptos generales, tomando como referencia una acción táctica ofensiva.
- Dividir y doblar.
- Pasar y cortar.
- Pasar y bloquear.
- Pasar y aclarar.
Defensa
Sistemas Defensivos
Organizaciones del equipo sin posesión del balón, incluyendo marcas, ocupación del espacio, acciones colectivas (2X1), cambios en bloqueos, etc.
Los sistemas defensivos más habituales son:
- Defensa individual.
- Defensa zonal: (2/1/2, 1/2/2, 1/3/1).
- Defensas mixtas: («caja y uno», «triángulo»).
- Defensas presionantes (zonales, individuales, salto y cambio).
Contraataque y Transición
Contraataque: Transición rápida del equipo con balón hacia la canasta contraria, buscando anotar antes de que el equipo contrario organice su defensa. Se origina por robo de balón, pérdida del equipo contrario o rebote defensivo.
Balance Defensivo: Desplazamiento del equipo hacia su propia canasta tras pérdida de balón, robo del equipo contrario o rebote de dicho equipo.
Definición de Baloncesto y Fútbol: Clasificaciones y Conceptos de Deporte
Características del Deporte
- Se encuentran bajo la autoridad de instituciones reconocidas (federaciones, comités olímpicos, etc.).
- Carácter universal.
- Se rigen por reglamentos precisos, registrados y reconocidos.
- Esencia motriz.
- Carácter lúdico.
- Su desarrollo va unido al espectáculo.
Clasificación de los Deportes según Autores
Olivera
- Capacidades filogenéticas: deportes individuales (atletismo, natación…).
- Actividades luctatorias: deportes de combate (lucha grecorromana, lucha libre olímpica, judo…).
- Juegos colectivos: deportes de equipo (fútbol, baloncesto, balonmano, rugby…).
- Prácticas con objetos: deportes con instrumentos (tenis, béisbol, pala…).
- Embarcaciones de transporte: deportes náuticos (vela, remo…).
- Prácticas utilitarias: deportes deslizantes (esquí, patinaje, windsurf).
- Recursos cinegéticos y bélicos: deportes de control y precisión (caza, tiro con arco…).
- Actividades ecuestres: deportes hípicos (equitación, polo…).
- Prácticas eólicas: deportes aéreos (vuelo sin motor, paracaidismo…).
- Artilugios mecánicos: deportes de máquinas (ciclismo, motociclismo…).
- Actividades naturales: deportes de riesgo y aventura (alpinismo, espeleología, parapente…).
- Juegos populares: deportes tradicionales.
Matveiev
- Deportes acíclicos.
- Deportes aeróbicos.
- Deportes de equipo.
- Deportes de combate.
- Deportes complejos y poliatlones.
Bouet
- Deportes de combate.
- Deportes de balón o pelota.
- Deportes atléticos y gimnásticos.
- Deportes en la naturaleza.
- Deportes mecánicos.
Tessie
: -Dominio de los desplazamientos -Dominio del propio cuerpo -Dominio de los objetos -Conocimiento del oponente. -Parlebas: 1ª Categoría: No existe ningún tipo de incertidumbre ni interacción. El practicante está solo en un medio estable (natación en piscinas, carrera de atletismo en pista, etc.). 2ª Categoría: La incertidumbre se sitúa en el medio físico (esquí alpino, actividades al aire libre, escaladas en solitarios). 3ª Categoría: La incertidumbre se plantea en la relación con el compañero (patinaje por parejas, remo). 4ª Categoría: La incertidumbre se sitúa en el medio físico pero la actividad se realiza en cooperación con un compañero (el alpinismo en cordada, la vela con compañero). 5ª Categoría: La incertidumbre se sitúa en el adversario (lucha, esgrima). 6ª Categoría: La incertidumbre se sitúa en el adversario y en el medio, que es fluctuante (esquí de fondo). 7ª Categoría: Es una situación en la que tanto la relación con el compañero como con el adversario se sitúa en un medio fluctuante (juegos populares por equipo). 8ª Categoría: El medio es estable y la incertidumbre se sitúa en el compañero y en el adversario (la mayor parte de los deportes de equipo: baloncesto, fútbol, voleibol, frontón). DEFINICION DE DEPORTE: –Cagigal: divertimento liberal, espontaneo, desinteresado, en y por el ejercicio fisico entendido como superacion propia o ajena, y mas o menos sometido a reglas. (Resalta el pasatiempo y la diversion, segundo plsano la competicion y las reglas) –Diem; juego portador de valor y seriedad practicado con entrega, sometido a reglas, integrador y perfeccionador ambicioso de los mas altos resultados. (Pierde caracter diversional, afianzado el aspecto de superacion y perfeccionamiento y resaltando valor y necesidad de reglas. –Parlebas: es una situacion motriz de competicion reglada e institucionalizada. (no se queda en el reconocimiento del valor y necesidad de reglas, va mas lejos introduce necesidad de universalizar dichas reglas. –Hernandez: situacion motriz de competicion, reglada, de caracter ludico e institucionalizada. (completa la anterior al recuperar el caractr diversional)