XESCO ESPAR
6 simples pasos para diseñar la planificación de la temporada: Paso 1. Concentrar la finalidad del equipo/deportista:
Los grupos de deportistas pueden tener tres grandes finalidades:
Divertirse
No es demasiado necesaria la planificación –pasar el rato- (o mejor dicho, la planificación para el rendimiento). Actividades diversas y competir será suficiente). La personalidad y carácter del entrenador será determinante para la consecución de los objetivos. La motivación va intrínseca. / Formarse:
Grupos de deportistas jóvenes. La principal guía serán los procesos pedagógicos. La competición será un medio más para conseguir el objetivo (formar). / Ganar:
Grupos de deportistas de máximo rendimiento: amateurs o semiprofesionales o máxima categoría. El objetivo es ganar los partidos, rendir. Analizar la competición es crucial. En estos dos últimos grupos los objetivos pueden interrelacionarse, esto es: Con un equipo de élite no renuncio a seguir mejorando, y con jóvenes no renuncio a ganar.
Paso 2: La definición de los objetivos
Ya conocemos la finalidad de los deportistas/equipo; si es un grupo en formación, con independencia del calendario de competiciones definiremos los objetivos pedagógicos. Si es un grupo de rendimiento analizaremos en primer lugar la competición.
5 grandes tipos de objetivos a definir
: Físicos
Detallar el nivel de fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad que queremos obtener. / Técnicos o individuales:
Tratar de describirlos en función de los elementos necesarios para atacar, defender… (Ej.: aprender dos formas de regate –por la izquierda y por la derecha-; tres tipos de lanzamiento…) / Tácticos o colectivos:
Referidos a los sistemas de colaboración que necesitaremos. / Psicológicos: Situaciones de autocontrol emocional, autodisciplina, espíritu de equipo, estabilidad en el rendimiento. / Teóricos:
No sólo aspectos estratégicos, otras cuestiones como aprender a calentar, a vendarse, a alimentarse, a compaginar con estudio.
Paso 3. El diseño del modelo de juego
Parte muy importante de la planificación, es la idea que tenemos de cómo queremos que juegue el equipo. Los contenidos del entrenamiento vendrán seleccionados por el modelo de juego.
Paso 4. Valoración de los adversarios y de nuestros deportistas
Mayor importancia si nos referimos a deportistas con los que buscamos rendimiento. Analizar a nuestros deportistas permitirá ver si disponemos de recursos suficientes para conseguir los objetivos al establecer comparaciones con los rivales. Esta comparación de valoración debe incidir en la selección de objetivos y contenidos.
Paso 5. Diseño básico del microciclo
El tiempo de entrenamiento hay que aprovecharlo. La mejor manera es planificar semana a semana la gran cantidad de contenidos.
Contenidos de la semana: Próximo partido
Gran parte del tiempo.
Preparación física
Buscar la supercompensación.
Trabajo individual:
técnica, puestos específicos.
Paso 6. Elaboración de las actividades
Este paso final no es obligatorio, pero cuanto mayor sea el nivel de concreción que alcancemos con nuestra planificación más fácil será llevarla a la realidad; generalmente planificamos objetivos, contenidos,… no se suele llegar a las actividades. Es útil crear ejercicios “base”, o “principales” para cada apartado, así como sus progresiones.
TEMA 8
ANÁLISIS DE LAS FASES
PARA LA ELABORACIÓN DE UN MODELO
DE JUEGO EN DEPORTES COLECTIVOS Y SU INFLUENCIA EN LA PLANIFICACIÓN ANUAL.
PASOS
PARA LA ELABORACIÓN DEL MODELO DE JUEGO:
1.Elegir los elementos del modelo de juego
Enumerar todos los elementos del modelo de juego que pueden aparecer/ Ser realistas en la elección de los mismos/ Formular ventajas e inconvenientes// 2.Asociar y enumerar los contenidos técnico-tácticos individuales a cada uno de los elementos del modelo de juego elegido: Estos son los contenidos que deben entrenarse prioritariamente en el trabajo individual con los jugadores. / Valorar las exigencias de los elementos del M.J. En cada puesto específico./ Considerar cuánto tiempo es necesario para dominar estos contenidos.// 3.Asociar y numerar contenidos tácticos colectivos a cada uno de los elementos del modelo de juego:
Estos son los contenidos colectivos que deben aparecer prioritariamente en las sesiones de trabajo con el equipo./ Deben tener una mayor presencia en el microciclo.// 4.Asociar y enumerar los contenidos conceptuales que los jugadores deben adquirir para poder ser eficaces en cada uno de los elementos del modelo de juego: Identificar que conceptos deben comprender los jugadores tanto individual como colectivamente./ Planificar cómo y cuándo se va a facilitar la adquisición de estos contenidos conceptuales (reuniones con los jugadores, videos, charlas…)/ Determinar la ubicación en el microciclo que van a tener estos contenidos.
Vítor Fradeà “La Periodización táctica”
Un concepto metodológico transgresor, ya que rompe con lo tradicional. Desmonta el mito de la condición física como prioridad en el periodo preparatorio. La forma no es física, lo físico es lo menos importante en la globalidad de la forma deportiva. Desmonta el mito de los picos de forma y el de recargar las baterías en los parones competitivos. Desmonta el mito de la dinámica de las cargas (volumen antes que intensidad).
Solo entiende la intensidad asociada a la concentraciónà los jugadores deben salir en todas las competiciones concentrados y al 100%, y eso es muy complicado porque siempre no se puede salir a ganar.
Desmonta el mito de entrenar las capacidades condicionalesà para la corriente de la periodización táctica lo importante es el modelo de juego, hay que saber dónde te tienes que colocar, hay que saber cómo moverse sincronizadamente con el resto de jugadores.
LA DISTRIBUCIÓN DE LOS CONTENIDOS DEL MODELO DE JUEGO DEL MICROCICLO COMPETITIVO:
Construir una estructura tipo de microciclo donde se reparta la carga de entrenamiento individual y colectivo en todas las sesiones/ Especificar la orientación que va a tener el entrenamiento respecto al trabajo individual y colectivo. La técnica y la táctica en un microciclo tipo del periodo competitivo:
Primera parte del microcicloà trabajo técnica à trabajo táctico.
Segunda parte del microciclo à trabajo técnico à trabajo táctico/ Facilitar la consecución de los objetivos.
Los objetivos en los que piensa el entrenador / Evaluar al equipo en distintas fases de juego.
Evaluar a los jugadores y al equipo va a resultar mucho más sencillo si conocemos exactamente como queremos que jueguen y que contenidos se han trabajado en las distintas fases del juego. / Optimizar a los jugadores.
Cuando se conoce la forma De juego, es más sencillo diseñar el trabajo individual que los jugadores necesitan para comportarse de esa manera.