LA ALTA RENTABILIDAD DE LA FELICIDAD
Introducción
La felicidad es un término difícil de
Definir, ya que las personas pueden ser felices por distintos motivos. Así
Podemos decir que la felicidad va a depender de la percepción que tenga cada
Ser humano frente a determinados hechos o situaciones. Este libro es muy ilustrativo
Para abarcar este tema, ya que en un lenguaje sencillo y con pequeños relatos y
Pautas nos va introduciendo al fantástico mundo de poder alcanzar nuestra
Felicidad, desde la óptica actual de la psicología positiva.
La psicología positiva no solo servirá Para reparar lo malo en la vida si no para construir cualidades positivas, una persona puede crear emociones negativas por sus experiencias traumáticas. Es Importante mencionar que para ser más felices no basta con leer un libro se Requiere de mucho esfuerzo y práctica. Podemos leer el libro de 2 maneras como Fuente de información, pues aquí se presentan las recientes investigaciones, Definiciones, referencias y datos sobre la creencia de la felicidad, o como Fuente de transformación.
El ser humano es como un globo Aerostático, el aire caliente del globo representa las emociones positiva, y Las pesas que tiene el globo son todas las emociones negativas, como el estrés, El miedo, el dolor y la rabia, nos bajan y nos aterrizan. Los estudios demuestran Que aproximadamente el 50 % de la felicidad depende de la lotería genética, el 10% de las circunstancias y el 40 % de nuestra voluntad. Entonces quiere decir Que el aire caliente del globo viene predefinido, si tuvimos suerte al nacer, Podemos ser una persona alegre, positiva, con una sonrisa en la boca sin mucho Esfuerzo, los investigadores ha encontrado que las personas felices muestran Mayor actividad cerebral en la corteza pre frontal izquierda, contrariamente, Cuando se experimenta emociones negativas, se activa la regíón pre frontal Derecho, tener una buena familia ayuda a la felicidad.
Pero que pasa sin no ganamos la Lotería genética? Entonces para ser más felices, necesitamos maximizar el 40% Que si depende de nosotros. Para algunos la felicidad previene de disfrutar Placeres para otros se encuentra en la pasión y el entusiasmo y otros que es la Armónía y paz. Algunos perciben la felicidad como una meta “Yo seré feliz Cuando logre el aumento” “Cuando me premuevan el puesto”, “Cuando me mude de Casa”, etc. Para estas personas la felicidad es el premio de obtener un logro, La felicidad requiere de trabajo y esfuerzo para traerlas a nuestras vidas.
Capítulo 2: Compendio de la felicidad
El globo aerostático: es como el ser Humano el aire caliente representa las emociones positivas, aquella que nos Permite elevarnos y vivir una vida plena y feliz. Las pesas que tiene el globo Son todas aquellas emociones negativas como el estrés, el miedo, el dolor y la Rabia que nos bajan y nos aterrizan.
Algunas personas logran elevar su Globo, llenarlo de posibilidad. Otras; más bien, cargadas de negatividad, Terminan quebradas en el piso y sintiéndose muy infelices.
Lo que permite que se eleve el globo Son los quemadores que calientan el aire es la metáfora para referirnos a las Emociones positivas, entonces los quemadores representan a todas las Actividades que generen este tipo de emociones en nosotros.
Las emociones negativas más han Servido protegernos de las depredadoras nuestro cerebro está predispuesto a Esta alerta y reaccionar rápidamente. Las emociones negativas son más intensas Y perduran en el tiempo, a diferencia de las emociones positivas, las negativas Nos conducen a la acción por ejemplo:
-El miedo nos hace correr.
-La rabia nos hace atacar.
-La insatisfacción nos hace buscar Nuevas oportunidades.
-No tenemos que arrepentirnos de ser Humanos y de tener emociones negativas y que fluyan por nuestra mente, pero no Por mucho tiempo una vez que sentimos la emoción debemos “digerirla” y luego Buscar y encontrar el lado positivo de la situación.
De que seas feliz, se lo debes a Dios, De que continúes siéndolo te lo debes a ti mismo. Los estudios demuestran que Aproximadamente el 50% de la felicidad depende de la teoría genética; el 10% de Las circunstancias y el 40% de nuestra voluntad. Además las personas felices Muestran mayor actividad en la corteza pre frontal izquierda-Las personas Felices son más sanas.
-Las personas más felices tienen más Tolerancia al dolor.
-Las personas más felices logran Mejores ingresos.
-Las personas más felices logran Empresas rentables y accionistas felices.
Capítulo 3: Emociones positivas
Hay dos maneras de ver la vida: como Un problema por arreglar o como una oportunidad por aprovechar. Las personas Positivas tienden a observar los aspectos favorables de las situaciones, Interpretan en su mayoría las circunstancias como buenas y recuerdan con Frecuencia lo bueno que le pasa. Por esta razón es importante el como vemos la Vida, ya que es imposible recordar todas las cosas que nos suceden. Prestar Atención a lo bueno es un paso importante para ser feliz.
Otro punto importante es como Interpretamos las situaciones, ya que al no saber lo que piensan los demás, Conviene pensar de la mejor manera, eso nos trae tranquilidad, para luego Informarnos bien. Y como último recordar momentos especiales, ya que nos Llenará de motivación, realización y alegría.
Gratitud
Sólo tenemos dos maneras de vivir: una Como si nada fuese un milagro y la otra como si todo fuese un milagro.
Es el estado consciente de lo bueno Que nos pasa en la vida. No es fácil sentir gratitud, sobretodo hoy en día que estamos Haciendo muchas cosas y no tenemos tiempo para nada. Por eso es necesario hacer Una pausa y ver que estamos rodeado de gente que hace mucho por nosotros.
El sentir gratitud, nos permite darnos Cuenta de nuestra suerte y de los regalos que nos da la vida. Concentra nuestra Mente en lo que tenemos y no en lo que tienen los demás.
Servicio
La verdadera felicidad consiste en Hacer a los otros felices.
Se nos insiste en que busquemos Nuestros propios beneficios. En el colegio y universidad nos incentivan en Competir por las notas. La publicidad mandan mensajes donde el ego y satisfacer Deseos individuales es importante.
Paradójicamente se ha comprobado que El ayudar a los demás es cuando mas feliz nos sentimos. Cuando uno recuerda un Acto de generosidad, se llena de emociones positivas.
Perdonar
El perdón no es para el agresor, sino Para uno mismo.