Salud: Es la integridad tanto física como psicológica en la que se encuentra un individuo
Salud grupal: Es el estado de integridad psicofísica de una persona ajena a enfermedades y lesiones
Factores determinantes
- Ingreso y nivel social: Ingresos altos, jerarquía, vivienda, alimentos, servicios de salud de buena calidad
- Redes de apoyo social: Apoyo de la familia, comunidades, amigos
- Empleo y condiciones de trabajo: El desempleo, trabajo estresante, entre otras, exigencias más sanas
- Educación: La educación aumenta las oportunidades de ingresos y seguridad en el trabajo, proporciona a las personas sentido de control con respecto a las circunstancias de la vida
- Entorno social: Valores y normas de una sociedad influyen en diferentes maneras en la salud
- Entorno físico: Los factores ambientales influyen en la salud, el entorno físico es el creado por el hombre
- Características biológicas: Referido a las características propias del organismo de cada persona que influirán en la salud de un individuo
- Tiempo de descanso y recreación: Son necesarios los momentos que generan bienestar lejos de la rutina laboral para un equilibrio emocional
Promoción y prevención
La promoción de la salud fomenta cambios en el entorno que ayuden a promover y proteger la salud, estos influyen modificaciones en las comunidades y los sistemas.
La prevención son acciones para evitar o impedir que las personas se enfermen, empeoren o lograr que restablezcan el estado de salud. La prevención primaria tiene como destinatario al individuo o población sana con riesgo de enfermar. La secundaria lleva a cabo con recursos y técnicas médicas que permiten establecer un diagnóstico precoz y tratamiento oportuno para evitar el desarrollo de la enfermedad y la terciaria limita y rehabilita las secuelas.
Sistema óseo
La función del sistema óseo es sostener al cuerpo, permitir las locomociones y proteger los órganos.
- Huesos cortos: Están en zonas de movimientos acortados y pueden imprimir mucha fuerza, soportan cargas compresivas
- Huesos largos: Constán de un cuerpo que se denomina diáfisis y dos extremos se denominan epífisis
- Huesos anchos: Predominan sobre el espesor, ocupan áreas que no ejercen movimientos y forman verdaderas estructuras protectoras alrededor de órganos vitales
- Densidad ósea: Es la cantidad mineral que se deposita en un área determinada de un hueso. Esto es debido a la falta de tensión o carga mecánica, consumo excesivo de café, consumo de alcohol, tabaco, antecedentes familiares
- Osteoporosis: Aparece como consecuencia de la disminución ósea, se caracteriza por la disminución de minerales en el hueso que ocasiona la pérdida de fuerza del hueso. En esto los huesos se vuelven más frágiles y susceptibles para sufrir fracturas, cabe aclarar en que el ámbito laboral as vibraciones prolongadas pueden afectar
Sistema muscular
Esta formado por músculos del cuerpo, es el encargado de producir la fuerza para generar movimiento. Es responsable de la actitud postural y la estabilidad del cuerpo, compuesto por fibra muscular.
Sistema digestivo
Alimentación: Es un proceso voluntario y consciente en el cual se elige, elabora y consume un alimento. Se inicia fuera del cuerpo
Nutrición: Es un proceso mediante el cual el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias contenidas en los alimentos, es un proceso involuntario e inconsciente.
- Nutrientes: Son sustancias químicas consumidas normalmente como componente de los alimentos, o bien se los puede definir como toda sustancia contenida en los alimentos que no puede ser creada en el organismo
- Calor: Poder energético que poseen los alimentos
- Macronutrientes: Son la mayor fuente de energía para el organismo, son necesarios para el crecimiento, mantenimiento y la actividad del cuerpo, se requieren diariamente grandes cantidades
- Micronutrientes: Aportan poca energía y se requieren diariamente escasas cantidades
- Proteínas: Están constituidas por cadenas de aminoácidos, necesarias para el metabolismo celular, forman, reparan y crecen y desarrollan el cuerpo
- Hidratos de carbono: Los hidratos proveen calor y energía, ofrecen fuerza física para trabajar. Los glúcidos en la dieta están representados por el almidón y azúcar
- Fibras alimentarias: Son sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal y que el organismo humano no es capaz de absorber
- Lípidos: Estos dan fuerza y energía que se necesita para trabajar adecuadamente
- Triglicéridos: Son grasas presentes en los alimentos o producidas en el organismo que confieren sabor, textura y aroma a los alimentos
- Colesterol: Es una sustancia grasosa sintetizada naturalmente por el hígado e ingerida en la dieta. Es un componente de las membranas celulares y precursores de sales biliares, hormonas y vitamina D
- Colesterol HDL: Alta densidad llamado el bueno, porque acarrea las grasas del cuerpo hacia el hígado para que este las metabolice. Tiene acción protectora contra enfermedades del corazón
- Colesterol LDL: Baja densidad, como el malo, debido a que al depositarse en las paredes de los vasos pueden taponar las arterias
Sistema respiratorio
Esta conformado por la nariz, faringe, laringe, traquea, bronquios, bronquiolos y alveolos
- Nariz: Es un órgano con doble función, respiratoria y olfatoria
- Faringe: Órgano compartido con el sistema digestivo, conduce el aire inspirado desde las fosas nasales hasta la laringe
- Laringe: Conduce el aire y es el principal órgano de fonación, contiene las cuerdas vocales
- Traquea: Tubo cilíndrico que se extiende desde la laringe a los bronquios, traquea está formada por una serie de cartílagos incompletos en forma de herradura
- Bronquios: Conductos tubulares formados por tejido fibrocartilaginoso, son tubos con paredes musculares